magicium malate là gì?

Magnesium malate là một chất bổ sung chế độ ăn uống mà thường đi kèm trong hình dạng viên thuốc hoặc viên nang. Viên thuốc này chứa cả magiê và malic acid, hai chất bổ sung có thể giúp cơ thể sản xuất và lưu trữ năng lượng trong tế bào. Magiê tìm thấy trong bổ sung này cũng có thể mang lại lợi ích cho sản xuất tế bào và chức năng thích hợp của các protein và các axit amin. Mặc dù không có nghiên cứu nào cho thấy kết quả cuối cùng, nhiều chuyên gia dinh dưỡng và một số bác sĩ tin rằng magiê malate có thể giúp làm giảm các triệu chứng đau cơ xơ và hội chứng mỏi mãn tính.

Magnesium có thể tìm thấy trong thực phẩm như cá, đậu đen, và một số loại hạt. Đây là phần tử phong phú nhất thứ năm được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể con người, và nó có một số vai trò quan trọng. Magnesium giúp tạo ra axit deoxyribonucleic (DNA) và protein, nó cũng thường xuyên thúc đẩy giao tiếp thích hợp giữa các tế bào.

Axit malic được chiết xuất từ ​​nước táo, và nó có thể được tìm thấy trong nhiều loại trái cây. Axít này có thể hỗ trợ cơ thể thông qua cả bài tập aerobic và k an khí. Khi cơ thể tiêu hao năng lượng, nó có thể bắt đầu lấy oxy ít hơn. Điều này có thể dẫn đến tình trạng thiếu oxy, tình trạng thiếu hụt oxy trong cơ thể. Axit Malic thường thúc đẩy các quá trình trong cơ thể chống lại tình trạng thiếu oxy, vì vậy các nhà thợ cơ khí và các nhà leo núi có thể được hưởng lợi đặc biệt từ bổ sung này.

Magnesium và axit malic thường được kết hợp thành malate magiê vì hỗn hợp của hai chất bổ sung có thể thúc đẩy sự hấp thụ hiệu quả hơn của cơ thể. Chúng cũng có khuynh hướng chia sẻ hiệu quả chung: chúng giúp cơ thể tạo ra Adenosine Triphosphate hoặc ATP. ATP là những gì cho phép các tế bào để lưu trữ và sau đó sử dụng năng lượng khi cần thiết. Nó được sản xuất trong ty thể và được sử dụng bởi mỗi tế bào đơn lẻ. Do đó, mức độ ATP cần thiết là cần thiết không chỉ khi người ta tập thể dục, mà còn cho các chức năng cơ thể bình thường.

Hai điều kiện y học, đau cơ xơ cơ và hội chứng mệt mỏi mãn tính, có thể làm suy nhược, nhưng rất khó để chẩn đoán và điều trị. Mệt mỏi mãn tính hội chứng được đặc trưng bởi bouts đột ngột kiệt sức có thể để lại một người không có khả năng đi về cuộc sống hàng ngày của mình. Bệnh nhân đau thần kinh thực sự trải qua đau trên diện rộng và có thể nhạy cảm ngay cả khi chạm nhẹ.

Trong khi cả hai rối loạn vẫn còn tương đối bí ẩn, một số bác sĩ tin rằng quá ít năng lượng lưu trữ trong cơ thể có thể là một yếu tố. Thiếu oxy cũng có thể đóng một vai trò. Do đó, malate magiê thường được khuyến cáo như là một chất bổ sung giúp giảm triệu chứng của cả hai điều kiện.

Điều quan trọng là mọi người nhớ rằng magiê malate là một chế độ ăn uống bổ sung và không phải là một điều trị chứng minh. Cả magnesium và axit malic đều có thể có lợi ích, tuy nhiên, vì vậy sau liều khuyến cáo nên an toàn cho hầu hết mọi người. Phụ nữ đang mang thai, hoặc bất kỳ ai có vấn đề về đường ruột, thận, hoặc tim cần tránh magiê malate. Nó đã được biết là gây ra các phản ứng phụ trong đường ruột, chẳng hạn như tiêu chảy và đau quặn cứng.