giữ nước là gì?

Giữ nước là một tình trạng trong đó cơ thể vẫn giữ nước, gây sưng và dịu, đặc biệt là ở các chi và quanh bụng. Bạn cũng có thể nghe thấy điều này gọi là bloating hoặc phù, và nó có nhiều nguyên nhân, từ thế giới đến nghiêm trọng. Theo nguyên tắc chung, bạn nên tìm sự chăm sóc y tế nếu duy trì kéo dài hơn một tuần hoặc nếu bạn cực kỳ khó chịu, và phụ nữ mang thai nên tìm kiếm sự chú ý nhanh chóng nếu họ bị sưng tấy ở chân và mắt cá chân.

Có một số lý do tại sao cơ thể có thể bắt đầu giữ nước. Nhiều phụ nữ đã quen thuộc với tình trạng này khi nó liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, điều này là do sự giải phóng các hormon gây thận để giữ nước, thay vì xả nước. Giữ nước cũng có thể là do các vấn đề về y tế với các cơ quan như thận, tim, hoặc gan, và nó cũng liên quan đến các vấn đề về tuyến giáp. Cuối cùng, cơ thể sẽ giữ lại nước nếu người ta ăn một chế độ ăn uống quá muối.

Tùy thuộc vào nguyên nhân của việc giữ nước, có một số phương pháp điều trị tiềm năng. Ở nhà, mọi người nên giảm lượng muối nếu họ cảm thấy đầy bụng, và họ nên ăn chuối hoặc những thực phẩm có hàm lượng kali cao. Thuốc lợi tiểu như nước trái cây nam việt quạn có thể giúp cơ thể tuôn ra sự tích tụ nước, và đôi khi chỉ cần uống nước sẽ giúp ích, đặc biệt nếu việc giữ nước là do ăn quá nhiều muối.

Giữ nước có thể không thoải mái, đặc biệt ở chân. Điều quan trọng là nâng cao chân tay bị phù, và để thúc đẩy tuần hoàn lành mạnh. Quần áo chặt chẽ và đồ trang sức nên tránh trong thời kỳ đầy hơi, và đôi khi đóng băng khu vực có thể giúp làm giảm sự sưng và khó chịu. Một số người thấy rằng tập thể dục cũng giúp, vì nó kích thích dòng máu, khuyến khích cơ thể để tuôn ra các nước được giữ lại ở các chi.

Vì việc duy trì nước đôi khi có thể do vấn đề y tế, có thể có trường hợp phải điều trị y tế để giải quyết nguyên nhân gốc rễ của bệnh. Nếu bạn đang điều trị bệnh liên quan đến phù nề hoặc nổi ban, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn nên nói chuyện với bạn về thời điểm bạn đến thăm và khi bạn nhận được đơn thuốc mới cho bất kỳ điều kiện nào, bạn có thể là một ý tưởng hay để hỏi xem liệu thuốc có gây ngộ nước hay không. Bằng cách nhận thức được các nguyên nhân có thể gây ra tình trạng này trong cơ thể, bạn có thể nhạy cảm hơn với các tình huống khi đi khám bác sĩ chuyên khoa có thể là một ý tưởng hay.