vitamin t là gì?

Vitamin T, hay torulitine, là chất tìm thấy trong lòng đỏ trứng và hạt vừng. Người ta nghĩ rằng một số người để cải thiện trí nhớ và sự tập trung, và giúp tăng cường hồng cầu. Mặc dù tên của nó, Vitamin T không đáp ứng được tiêu chuẩn của vitamin. Thật vậy, nhiều người không coi nó là một vitamin ở tất cả. Mặc dù có những lợi ích về sức khoẻ của nó trong các vòng kết nối nhất định, rất ít người thực sự biết về nó. Torulitine có thể được nghe thường xuyên hơn trong việc sử dụng nó như một từ lóng cho testosterone hoặc tequila.

Một vitamin thật sự thường được định nghĩa là một chất dinh dưỡng mà, với liều lượng nhỏ, rất quan trọng để điều hòa sự trao đổi chất trong cơ thể. Vitamin A, B, C, D, E và K đều phù hợp với định nghĩa này. Tuy nhiên, đối với torulitine, không có sự đồng thuận rằng chất này đáp ứng tiêu chí này. Hầu hết các nguồn tài nguyên không bao gồm nó, thậm chí là không chính thức, trong danh sách các vitamin.

Vitamin này hòa tan trong nước, và có thể bị phá hủy bởi rượu. Nó được tìm thấy trong lòng đỏ trứng, hạt vừng, cũng như dán hạt vừng, tahini. Do sự phổ biến của nó trong hạt vừng, nó còn được gọi là Sesame Seed Factor. Mặc dù ít được thống nhất về lợi ích sức khoẻ của nó, hầu hết các nguồn dường như chỉ ra rằng nó đã được kết hợp với việc tăng cường hồng cầu. Bằng cách tăng cường các tế bào máu, chất có thể là một chiến binh hiệu quả trong các bệnh liên quan đến tế bào máu, chẳng hạn như thiếu máu và tan máu.

Không được công nhận là một loại vitamin – hoặc thậm chí là một chất bổ sung sức khoẻ quan trọng – bởi nhiều chuyên gia y tế gây ra một số khó khăn cho những người muốn ước tính chất torulitine vào chế độ ăn kiêng. Tất cả các loại vitamin đều có chế độ ăn kiêng đề nghị (RDA) cho biết chính xác lượng chất dinh dưỡng cụ thể mà một người nên ăn mỗi ngày. RDAs cũng giúp xác định mức độ độc hại của chất dinh dưỡng, và những triệu chứng sẽ dẫn đến trường hợp quá liều. Tuy nhiên, không có thông tin nào được biết đến về cái gọi là vitamin này, làm cho việc đánh giá xem người ta nên tiêu thụ thường xuyên và số lượng là bao nhiêu.

Hầu hết các loại vitamin đều có trong một dạng thức bổ sung cũng như trong các nhóm thực phẩm tự nhiên của chúng. torulitine, mặt khác, là khó khăn để xác định vị trí bên ngoài của trứng và hạt vừng. Bất cứ ai muốn bổ sung vitamin này vào liều vitamin mỗi ngày có thể sẽ khó có thể tìm ra chất bổ sung. Điều này, một lần nữa, có thể là một phản ứng phụ của Vitamin T không được hiểu rõ, và do đó không được chấp nhận bởi nhiều tổ chức y tế hoặc các nhà cung cấp thực phẩm sức khỏe.